劉家榮 2015/12/19 訓練日誌

劉家榮台中
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劉家榮

5.2 km | 00:24:40 | 04:45/km

日期: 2015-12-19 16:51 - 地點: 台中-豐原體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 37%

Pace: 04'14" / 04'34" / 04'46" / 04'56" / 05'17" / 04'36" /

台中

劉家榮

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2015 玄奘跑五千(十二月場)
挑戰自己短跑挑戰B組 20~25分完賽
第一名超猛的超了我兩次車
他的實力應該要去跑C組15~20分
有順利跑進25分內沒有被關門
但速配跑的很亂我還是乖乖跑長程馬就好了

12月累積里程 : 103.44 km

ADIDAS CLIMACLILL 累積 : 1504.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Chi Feng8885, Gavin Wang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'34"	00:08'48"
3	04'46"	00:13'34"
4	04'56"	00:18'30"
5	05'17"	00:23'47"
5.2	04'36"	00:24'40"

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