12.9 km | 01:05:32 | 05:04/km日期: 2015-12-14 20:04 - 地點: 三民國中 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 177 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 05'07" / 05'06" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 05'11" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 05'04" / 05'00" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.84 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
542.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'07" | 00:09'54" |
3 | 05'06" | 00:15'00" |
4 | 05'04" | 00:20'04" |
5 | 05'06" | 00:25'10" |
6 | 05'05" | 00:30'15" |
7 | 05'11" | 00:35'26" |
8 | 05'06" | 00:40'32" |
9 | 05'08" | 00:45'40" |
10 | 05'07" | 00:50'47" |
11 | 05'04" | 00:55'51" |
12 | 05'00" | 01:00'51" |
12.9 | 05'04" | 01:05'32" |