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Neo
台北市
ID 750485
3 位追隨者
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Neo
200.0 km
|
10:35:32
|
18.9 km/h
第10屆雙主場-輪霸西濱200K/100K
官方成績
日期
2020-10-18
成績
10:35:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:13'30")
00:13'30" (+05'31")
00:25'29" (+09'21")
10 km
(00:25'29")
00:11'59" (+04'00")
15 km
(00:39'26")
00:13'57" (+05'58")
00:27'37" (+11'29")
20 km
(00:53'06")
00:13'40" (+05'41")
25 km
(01:58'28")
01:05'22" (+57'23")
01:14'56" (+58'48")
30 km
(02:08'02")
00:09'34" (+01'35")
35 km
(02:16'17")
00:08'15" (+00'16")
00:16'52" (+00'44")
40 km
(02:24'54")
00:08'37" (+00'38")
45 km
(02:33'03")
00:08'09" (+00'10")
00:16'08"
50 km
(02:41'02")
00:07'59"
55 km
(02:49'17")
00:08'15" (+00'16")
00:30'54" (+14'46")
60 km
(03:11'56")
00:22'39" (+14'40")
65 km
(03:22'10")
00:10'14" (+02'15")
00:19'49" (+03'41")
70 km
(03:31'45")
00:09'35" (+01'36")
75 km
(03:40'13")
00:08'28" (+00'29")
00:17'41" (+01'33")
80 km
(03:49'26")
00:09'13" (+01'14")
85 km
(03:57'57")
00:08'31" (+00'32")
00:29'34" (+13'26")
90 km
(04:19'00")
00:21'03" (+13'04")
95 km
(04:27'37")
00:08'37" (+00'38")
00:17'13" (+01'05")
100 km
(04:36'13")
00:08'36" (+00'37")
105 km
(04:44'51")
00:08'38" (+00'39")
00:19'20" (+03'12")
110 km
(04:55'33")
00:10'42" (+02'43")
115 km
(05:05'04")
00:09'31" (+01'32")
00:18'03" (+01'55")
120 km
(05:13'36")
00:08'32" (+00'33")
125 km
(05:24'06")
00:10'30" (+02'31")
00:47'48" (+31'40")
130 km
(06:01'24")
00:37'18" (+29'19")
135 km
(06:16'46")
00:15'22" (+07'23")
00:31'37" (+15'29")
140 km
(06:33'01")
00:16'15" (+08'16")
145 km
(06:48'12")
00:15'11" (+07'12")
00:32'21" (+16'13")
150 km
(07:05'22")
00:17'10" (+09'11")
155 km
(07:25'47")
00:20'25" (+12'26")
00:38'22" (+22'14")
160 km
(07:43'44")
00:17'57" (+09'58")
165 km
(08:12'59")
00:29'15" (+21'16")
00:50'42" (+34'34")
170 km
(08:34'26")
00:21'27" (+13'28")
175 km
(09:01'12")
00:26'46" (+18'47")
00:48'22" (+32'14")
180 km
(09:22'48")
00:21'36" (+13'37")
185 km
(09:46'21")
00:23'33" (+15'34")
00:42'39" (+26'31")
190 km
(10:05'27")
00:19'06" (+11'07")
195 km
(10:38'51")
00:33'24" (+25'25")
00:51'14" (+35'06")
200 km
(10:56'41")
00:17'50" (+09'51")
Finish
(10:35:32)
日期:
2020-10-18 04:14
-
總爬升:
293 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
5232 Cal
賽後評分:
年年參加的比賽
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
244.32 km
Giant TCR Advance 2
GPX 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
1.0 %
2
18.1
-0.4 %
3
21.8
-1.0 %
4
25.9
-0.1 %
5
26.1
0.0 %
6
24.2
1.2 %
7
25.7
-0.2 %
8
26.1
1.0 %
9
25.9
-0.2 %
10
23.5
1.0 %
11
24.7
-0.2 %
12
24.5
-0.1 %
13
23.5
2.0 %
14
21.1
2.0 %
15
16.4
4.3 %
16
20.8
-1.0 %
17
23.2
-0.2 %
18
22.1
2.0 %
19
23.5
-0.8 %
20
20.5
1.0 %
21
18.7
1.0 %
22
22.2
1.0 %
23
21.7
-0.4 %
24
2.1
-0.4 %
25
2.1
-0.2 %
26
29.0
-0.5 %
27
26.5
1.3 %
28
29.5
1.3 %
29
40.4
-1.1 %
30
35.0
1.0 %
31
35.6
1.0 %
32
40.4
1.2 %
33
35.0
-0.8 %
34
34.6
-0.9 %
35
36.7
-0.1 %
36
33.3
-0.4 %
37
36.4
-0.1 %
38
34.0
1.0 %
39
34.3
-0.8 %
40
36.4
-0.6 %
41
31.6
4.5 %
42
40.9
-1.2 %
43
40.0
0.0 %
44
34.6
-0.1 %
45
38.7
-0.1 %
46
34.3
3.0 %
47
37.5
-0.9 %
48
40.9
-0.7 %
49
38.3
2.5 %
50
37.5
-0.8 %
51
36.4
-0.1 %
52
36.0
1.0 %
53
38.7
1.0 %
54
34.6
-0.2 %
55
36.4
-0.6 %
56
37.5
1.2 %
57
35.6
1.0 %
58
36.4
-1.0 %
59
3.8
-0.1 %
60
28.8
-0.2 %
61
19.0
1.8 %
62
32.4
-0.3 %
63
35.3
-0.2 %
64
35.6
-0.3 %
65
32.4
1.7 %
66
37.9
-1.0 %
67
35.0
0.0 %
68
34.3
0.0 %
69
25.0
1.0 %
70
28.1
2.2 %
71
34.6
-1.1 %
72
33.3
1.0 %
73
32.7
-0.2 %
74
40.0
-0.6 %
75
37.5
1.0 %
76
36.4
-1.2 %
77
35.6
-0.3 %
78
30.8
1.0 %
79
30.3
1.0 %
80
30.8
2.3 %
81
37.1
-2.2 %
82
33.0
1.6 %
83
35.0
-0.4 %
84
35.6
-0.5 %
85
35.6
-0.4 %
86
30.8
2.0 %
87
40.9
-0.7 %
88
35.3
2.0 %
89
4.8
-0.5 %
90
18.0
-0.2 %
91
32.4
-0.2 %
92
31.9
-0.2 %
93
31.6
1.8 %
94
37.9
-0.8 %
95
42.9
-0.2 %
96
34.6
-0.1 %
97
35.0
1.0 %
98
36.0
-0.1 %
99
36.4
-0.2 %
100
32.7
-0.2 %
101
32.1
-0.6 %
102
32.1
0.0 %
103
36.4
1.0 %
104
37.1
1.0 %
105
36.7
2.0 %
106
32.4
-0.6 %
107
35.6
-0.3 %
108
31.6
-0.1 %
109
22.0
-0.2 %
110
23.7
-0.1 %
111
31.9
0.0 %
112
34.3
2.0 %
113
33.6
1.0 %
114
29.3
1.8 %
115
29.3
1.5 %
116
33.3
1.5 %
117
39.1
-0.9 %
118
34.6
-1.1 %
119
30.8
0.0 %
120
39.6
-0.4 %
121
36.0
2.0 %
122
30.3
2.6 %
123
33.6
-1.5 %
124
37.1
-1.0 %
125
17.4
3.3 %
126
18.1
3.7 %
127
5.0
5.0 %
128
3.3
1.8 %
129
29.8
-3.8 %
130
33.0
-4.1 %
131
19.7
2.0 %
132
18.4
3.2 %
133
20.3
-1.4 %
134
21.2
-0.6 %
135
18.4
-0.1 %
136
17.8
1.3 %
137
17.6
1.2 %
138
16.4
1.4 %
139
19.0
2.0 %
140
22.4
-0.8 %
141
23.4
-1.1 %
142
17.6
1.3 %
143
22.4
-0.6 %
144
20.8
-0.2 %
145
16.4
0.0 %
146
20.1
1.0 %
147
13.0
1.0 %
148
19.3
1.3 %
149
15.3
1.2 %
150
23.5
-1.1 %
151
17.6
1.2 %
152
15.7
-0.8 %
153
17.1
-0.4 %
154
9.0
1.8 %
155
20.0
-0.4 %
156
17.4
-0.4 %
157
18.8
1.5 %
158
16.1
-0.7 %
159
14.2
1.0 %
160
17.8
-0.8 %
161
17.1
2.0 %
162
19.3
-1.2 %
163
3.9
-0.2 %
164
18.2
1.2 %
165
14.8
1.2 %
166
14.8
1.7 %
167
11.6
1.0 %
168
14.3
1.8 %
169
15.1
-1.1 %
170
14.8
-0.6 %
171
6.2
1.8 %
172
16.8
3.7 %
173
10.6
-2.3 %
174
14.9
-0.3 %
175
15.5
-0.2 %
176
14.8
1.2 %
177
14.8
-0.9 %
178
16.7
1.3 %
179
12.7
1.8 %
180
11.6
-0.2 %
181
14.9
-0.6 %
182
14.2
2.0 %
183
15.4
-1.0 %
184
15.9
-0.1 %
185
7.9
-0.4 %
186
17.3
-0.4 %
187
13.8
1.5 %
188
20.1
-0.6 %
189
13.2
1.0 %
190
16.0
1.5 %
191
15.7
-0.4 %
192
17.0
-1.5 %
193
3.2
-0.1 %
194
16.0
-0.2 %
195
16.2
3.5 %
196
17.4
-0.3 %
197
16.6
-1.0 %
198
16.4
1.0 %
199
18.6
-0.4 %
200
15.5
-0.4 %
201
15.3
-0.2 %
202
12.9
1.0 %
203
18.0
2.7 %
204
15.5
-0.6 %
205
17.1
2.5 %
206
16.1
-1.0 %
207
18.2
-1.0 %
208
13.8
1.5 %
209
17.2
-0.9 %
210
19.7
-0.2 %
211
14.2
3.0 %
212
21.8
-1.1 %
213
11.4
1.5 %
214
16.2
-1.0 %
215
16.1
-0.9 %
216
16.9
-0.7 %
217
16.8
1.7 %
218
18.3
-0.4 %
219
15.1
1.7 %
220
17.0
-0.7 %
221
19.9
-0.6 %
222
20.6
-1.2 %
223
16.7
-1.3 %
224
18.1
1.7 %
225
22.9
-0.4 %
226
25.7
-1.0 %
227
11.7
1.2 %
228
2.2
-0.2 %
229
16.7
1.0 %
230
19.7
-0.6 %
231
16.7
-0.4 %
232
11.8
-0.8 %
233
17.1
1.2 %
234
20.0
-0.7 %
235
17.9
1.3 %
236
18.9
-0.2 %
237
13.3
3.6 %
238
16.7
-1.6 %
239
20.6
-0.7 %
240
19.3
-0.2 %
241
17.0
1.0 %
242
17.2
-0.1 %
243
7.4
4.0 %
244
17.1
-1.7 %
245
19.7
-0.2 %
246
19.3
1.0 %
247
18.4
-0.2 %
248
18.1
-0.1 %
249
16.7
1.0 %
250
15.3
-0.2 %
251
10.7
-0.3 %
252
13.0
1.0 %
252.1
16.2
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
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200.0 km | 10:35:32 | 18.9 km/h
Giant TCR Advance 2 
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