Brook Liu 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Brook Liu 台南
ID 242921

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4.0 km | 00:20:13 | 05:02/km

日期: 2015-12-17 19:21 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 05'09" / 05'07" / 05'00" / 04'56" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'16")

05'07" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'15")

04'59" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'11")

04'56"

1000 / 4000

5

00'01"

(20'13")

04'21"

6 / 4006

12月累積里程 : 268.22 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林士程, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	04'56"	00:20'12"
4.0	04'55"	00:20'14"

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