RACHEL WANG 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

RACHEL WANG 台中
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4.3 km | 00:53:27 | 12:28/km

日期: 2015-12-10 18:32 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 11'22" / 08'54" / 14'47" / 14'33" / 13'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'12" (+02'13")

997 / 997

2

09'05"

(20'16")

08'59"

1010 / 2007

3

14'47"

(35'03")

14'50" (+05'51")

996 / 3003

4

14'33"

(49'36")

14'28" (+05'29")

1005 / 4009

5

03'51"

(53'27")

13'51" (+04'52")

277 / 4287

12月累積里程 : 17.27 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 : 281.7 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Jason, 周阿邦和其他 5 人說推

·

2015-12-11 12:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	08'54"	00:20'16"
3	14'47"	00:35'03"
4	14'33"	00:49'36"
4.3	13'24"	00:53'27"

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