吳小彰 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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12.0 km | 01:00:02 | 04:59/km

日期: 2015-12-18 17:56 - 地點: 迎曦湖 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'08" / 05'11" / 05'04" / 05'10" / 04'50" / 04'58" / 05'01" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 05'14" / 04'34" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 111.39 km

Y拖白累積 : 1139.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小范, Hannah 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

能能早安！假期愉快喔。

2015-12-19 08:19 ·

吳小彰榮興哥，能能哥假日愉快啊~

2015-12-19 10:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'11"	00:10'19"
3	05'04"	00:15'23"
4	05'10"	00:20'33"
5	04'50"	00:25'23"
6	04'58"	00:30'21"
7	05'01"	00:35'22"
8	04'52"	00:40'14"
9	04'54"	00:45'08"
10	04'54"	00:50'02"
11	05'14"	00:55'16"
12	04'34"	00:59'50"
12.0	06'02"	01:00'05"

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