3.3 km | 00:21:03 | 06:19/km日期: 2015-12-22 19:32 - 地點: 大同高中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 06'19" / 06'19" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 417 / 417 |
| 2 | | 06'22" (+00'20") | 407 / 824 |
| 3 | | 06'18" (+00'16") | 413 / 1237 |
| 4 | | 06'16" (+00'14") | 411 / 1649 |
| 5 | | 06'26" (+00'24") | 409 / 2059 |
| 6 | | 06'17" (+00'15") | 412 / 2471 |
| 7 | | 06'24" (+00'22") | 415 / 2886 |
| 8 | | 06'13" (+00'11") | 424 / 3310 |
| 9 | | 13'45" (+07'43") | 15 / 3326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.04 km 
亞瑟士 GT2000 3 黑 累積 :
424.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'19" | 00:12'33" |
| 3 | 06'19" | 00:18'52" |
| 3.3 | 06'44" | 00:21'04" |
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