12.1 km | 01:01:29 | 05:04/km日期: 2023-03-30 20:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'48" / 05'13" / 04'55" / 04'42" / 04'32" / 04'42" / 04'43" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 06'22" / 05'22" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 329.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'13" | 00:11'01" |
3 | 04'55" | 00:15'56" |
4 | 04'42" | 00:20'38" |
5 | 04'32" | 00:25'10" |
6 | 04'42" | 00:29'52" |
7 | 04'43" | 00:34'35" |
8 | 04'45" | 00:39'20" |
9 | 04'47" | 00:44'07" |
10 | 04'46" | 00:48'53" |
11 | 06'22" | 00:55'15" |
12 | 05'22" | 01:00'37" |
12.1 | 07'39" | 01:01'29" |