羊小明 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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2.3 km | 00:25:11 | 11:01/km

日期: 2015-12-23 17:34 - 地點: 實中 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 14 - 平均步幅: 16326 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 11'09" / 10'53" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'27"

(03'27")

11'45" (+01'11")

293 / 293

0 / 14675

2

03'29"

(06'56")

11'09" (+00'35")

312 / 605

0 / 15605

3

03'29"

(10'25")

10'34"

329 / 935

0 / 0

4

03'33"

(13'58")

10'58" (+00'24")

323 / 1258

1 / 5388

5

03'39"

(17'37")

11'16" (+00'42")

323 / 1581

0 / 0

展開計圈分析

測量操場

12月累積里程 : 200.77 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

david, Jess Huang 和其他 24 人說推

·

波大舒測量結果? 但慢走的軌跡反而不太穩

2015-12-23 22:19 ·

1 個人推

羊小明真的~ 軌跡還蠻飄的!

2015-12-24 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'53"	00:22'02"
2.3	11'01"	00:25'11"

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