黃小琦 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃小琦台中
ID 236903

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5.0 km | 00:24:49 | 04:57/km

日期: 2015-12-23 19:53 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 跑到飆汗 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 04'51" / 04'53" / 05'05" / 05'06" / 04'56" / 06'40" /

基本訓練
--
今天跑到一直很喘！休息一下，調整呼吸繼續跑！🏃🏃🏃
又是穿新歡在跑不順！😫

12月累積里程 : 157.41 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

🐖超馬寶寶🐖, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 30 人說推

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觀看另 8 則留言

～～妳的跑齡跟速度不成正比....
應該是天生就會跑..^^~

2015-12-24 11:53 ·

蝙蝠俠小琦午安，很棒的4分均速耶，讃！
祝運動愉快喔 ^_^

2015-12-27 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'53"	00:09'44"
3	05'05"	00:14'49"
4	05'06"	00:19'55"
5	04'56"	00:24'51"
5.0	05'27"	00:24'55"

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