Carrie WU 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie WU 台北市
ID 159145

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5.6 km | 00:32:18 | 05:46/km

日期: 2015-12-22 20:54 - 地點: 同榮 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'56" /

腳踝熱身時扭轉有點痛痛的但跑步時又無感。。但還是不敢大意跑30分鐘左右就收工。。回家再做幾下plank..完工打烊^^

12月累積里程 : 110.40 km

Mizuno Wave Hitogami 2(w) 累積 : 656.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Steven 楊, Ted Chang 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'44"	00:23'04"
5	05'44"	00:28'48"
5.6	05'56"	00:32'18"

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