9.6 km | 02:16:43 | 14:18/km日期: 2023-04-03 06:18 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 13'33" / 22'39" / 16'20" / 14'53" / 13'52" / 19'08" / 16'17" / 10'00" / 10'30" / 16'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'19" (+06'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'52" (+04'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'51" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'08" (+09'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'16" (+06'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'30" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'02" (+06'03") | 554 / 9554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.67 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 22'39" | 00:36'12" |
| 3 | 16'20" | 00:52'32" |
| 4 | 14'53" | 01:07'25" |
| 5 | 13'52" | 01:21'17" |
| 6 | 19'08" | 01:40'25" |
| 7 | 16'17" | 01:56'42" |
| 8 | 10'00" | 02:06'42" |
| 9 | 10'30" | 02:17'12" |
| 9.6 | 16'03" | 02:26'06" |
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