7.1 km | 00:39:32 | 05:34/km日期: 2023-04-04 06:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'23" / 05'21" / 05'18" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 06'08" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.81 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'21" | 00:10'44" |
3 | 05'18" | 00:16'02" |
4 | 05'24" | 00:21'26" |
5 | 05'28" | 00:26'54" |
6 | 05'24" | 00:32'18" |
7 | 06'08" | 00:38'26" |
7.1 | 11'01" | 00:39'32" |