黃炳彰 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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5.1 km | 00:26:45 | 05:12/km

日期: 2015-12-23 19:16 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'09" / 05'11" / 05'16" / 05'04" / 05'13" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05" (+00'03")

995 / 995

2

05'16"

(10'20")

05'13" (+00'11")

1007 / 2003

3

05'16"

(15'36")

05'15" (+00'13")

1001 / 3005

4

05'04"

(20'40")

05'02"

1005 / 4010

5

05'13"

(25'53")

05'12" (+00'10")

1001 / 5011

6

00'52"

(26'45")

06'53" (+01'51")

125 / 5137

加跑

12月累積里程 : 187.08 km

asics亞瑟士\n\n GT-2000 2 (2E寬楦) T3P4N-3401 A-730\n\n 累積 : 1265.2 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 志強.Tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'11"	00:10'20"
3	05'16"	00:15'36"
4	05'04"	00:20'40"
5	05'13"	00:25'53"
5.1	06'18"	00:26'45"

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