6.0 km | 00:37:37 | 06:19/km日期: 2023-03-31 22:55 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 04'07" / 04'36" / 05'20" / 10'02" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+03'47") | 773 / 773 |
| 2 | | 03'53" (+00'35") | 413 / 1186 |
| 3 | | 04'11" (+00'53") | 411 / 1597 |
| 4 | | 04'05" (+00'47") | 417 / 2015 |
| 5 | | 04'34" (+01'16") | 1000 / 3015 |
| 6 | | 03'58" (+00'40") | 251 / 3267 |
| 7 | | 04'56" (+01'38") | 414 / 3681 |
| 8 | | 03'36" (+00'18") | 206 / 3887 |
| 9 | | 15'06" (+11'48") | 439 / 4326 |
| 10 | | 03'18" | 406 / 4733 |
| 11 | | 09'27" (+06'09") | 1000 / 5733 |
| 12 | | 05'52" (+02'34") | 219 / 5952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.11 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 04'07" | 00:10'27" |
| 3 | 04'36" | 00:15'03" |
| 4 | 05'20" | 00:20'23" |
| 5 | 10'02" | 00:30'25" |
| 6.0 | 07'33" | 00:37'37" |
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