Lai lala 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lai lala 台中
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5.1 km | 00:27:28 | 05:22/km

日期: 2015-12-22 20:34 - 地點: 逢甲 - 天氣: 涼 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 05'45" / 05'17" / 05'15" / 05'25" / 05'10" / 05'36" /

基本訓練
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退乳酸失敗！

12月累積里程 : 126.49 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 1537.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 威諾和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'17"	00:11'02"
3	05'15"	00:16'17"
4	05'25"	00:21'42"
5	05'10"	00:26'52"
5.1	05'28"	00:27'29"

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