3.8 km | 00:38:28 | 10:02/km日期: 2023-04-02 22:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 13'09" / 09'25" / 09'53" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'50" (+15'55") | 41 / 41 |
| 2 | | 09'32" (+01'37") | 209 / 251 |
| 3 | | 22'08" (+14'13") | 45 / 296 |
| 4 | | 08'54" (+00'59") | 224 / 521 |
| 5 | | 14'51" (+06'56") | 67 / 588 |
| 6 | | 09'11" (+01'16") | 217 / 805 |
| 7 | | 11'47" (+03'52") | 84 / 890 |
| 8 | | 08'28" (+00'33") | 235 / 1126 |
| 9 | | 12'16" (+04'21") | 81 / 1208 |
| 10 | | 09'11" (+01'16") | 217 / 1425 |
| 11 | | 11'40" (+03'45") | 85 / 1511 |
| 12 | | 08'21" (+00'26") | 239 / 1750 |
| 13 | | 12'24" (+04'29") | 80 / 1831 |
| 14 | | 08'47" (+00'52") | 227 / 2058 |
| 15 | | 12'52" (+04'57") | 77 / 2136 |
| 16 | | 08'15" (+00'20") | 242 / 2378 |
| 17 | | 15'39" (+07'44") | 63 / 2442 |
| 18 | | 09'01" (+01'06") | 221 / 2664 |
| 19 | | 11'16" (+03'21") | 88 / 2753 |
| 20 | | 08'50" (+00'55") | 226 / 2979 |
| 21 | | 10'48" (+02'53") | 92 / 3071 |
| 22 | | 08'11" (+00'16") | 244 / 3315 |
| 23 | | 11'27" (+03'32") | 87 / 3402 |
| 24 | | 07'55" | 252 / 3655 |
| 25 | | 13'54" (+05'59") | 178 / 3833 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'09" | 00:13'09" |
| 2 | 09'25" | 00:22'34" |
| 3 | 09'53" | 00:32'27" |
| 3.8 | 09'53" | 00:40'42" |
Mint Black 說推
留言 
展開計圈分析
