caterlanse 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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10.5 km | 00:35:29 | 03:22/km

日期: 2015-12-19 06:45 - 卡路里: 94 Cal - 總步數: 6054 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 173 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'25" / 04'25" / -1927'-19" / 1927'33" / -1927'-18" / 00'04" / 1927'24" / 00'03" / -1927'-17" / 1927'24" / -1927'-10" / 00'03" / 1927'28" / -1927'-14" / 1927'28" / -1927'-1" / 1927'26" / 00'43" / 05'48" / 06'05" / 07'17" / 06'15" /

12月累積里程 : 448.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃思欣, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'25"	00:10'50"
3	-1927'-19"	-31:-56'-29"
4	1927'33"	00:11'04"
5	-1927'-18"	-31:-56'-14"
6	00'04"	-31:-56'-10"
7	1927'24"	00:11'14"
8	00'03"	00:11'17"
9	-1927'-17"	-31:-56'00"
10	1927'24"	00:11'24"
11	-1927'-10"	-31:-55'-46"
12	00'03"	-31:-55'-43"
13	1927'28"	00:11'45"
14	-1927'-14"	-31:-55'-29"
15	1927'28"	00:11'59"
16	-1927'-1"	-31:-55'-2"
17	1927'26"	00:12'24"
18	00'43"	00:13'07"
19	05'48"	00:18'55"
20	06'05"	00:25'00"
21	07'17"	00:32'17"
10.5	00'-18"	00:35'29"

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成績 : 02:30:48

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