5.4 km | 00:39:38 | 07:23/km日期: 2023-03-25 18:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'03" / 07'11" / 07'15" / 07'10" / 07'06" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+00'44") | 366 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'11" | 00:15'14" |
3 | 07'15" | 00:22'29" |
4 | 07'10" | 00:29'39" |
5 | 07'06" | 00:36'45" |
5.4 | 07'48" | 00:39'37" |