10.3 km | 00:51:56 | 05:01/km日期: 2023-04-08 05:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 05'31" / 05'04" / 05'12" / 05'01" / 05'01" / 04'56" / 05'03" / 04'48" / 04'46" / 04'59" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'26") | 1891 / 1891 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 1899 / 3791 |
3 | | 04'59" (+00'05") | 1900 / 5692 |
4 | | 04'54" | 2537 / 8229 |
5 | | 04'54" | 2089 / 10319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'04" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'01" | 00:20'48" |
5 | 05'01" | 00:25'49" |
6 | 04'56" | 00:30'45" |
7 | 05'03" | 00:35'48" |
8 | 04'48" | 00:40'36" |
9 | 04'46" | 00:45'22" |
10 | 04'59" | 00:50'21" |
10.3 | 04'57" | 00:51'56" |