風櫃嘴團練？是哪個瘋子約的行程？洪龍主揪的團練沒想到還是有七八名跑友來參加，我的媽呀，之前騎腳踏車來的時候都覺得挺硬的，沒想到今天竟然要用跑的上去，算了就當作是1/9日陽明山越野賽的賽前練習吧，早上八點半從至善國中出發剛開始面對的就是近五公里的上坡，這應該算是餐前酒的時間，雖然是緩坡也有一定的難度，因為有山貓女總ㄧ姚姚的參與所以大家的速度也沒有拉得太快就維持在6:30左右，剛開始都還跟得上速度，正當開始進入風櫃嘴入口時今天的主餐就開始了，基本上大家的速度都維持得不錯，在上坡路段來說，但是隨著距離增長坡度增加或多或少會有體力上的差距，很厲害的是團隊還是保持著集團前進，慢慢的姚姚的速度開始慢了，心律飆到180上下，這時候就讓主集團繼續前進，我跟健安陪著姚姚繼續挺進，還好她有堅持到最後，大夥還征服了風櫃嘴，今天的距離也累積到了21公里，運動量夠了，晚上可以辦公事了。