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呂小烈
新北市
ID 64832
26 位追隨者
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呂小烈
211.0 km
|
13:09:01
|
16.0 km/h
日期:
2023-04-04 06:01
-
總爬升:
1379 m
-
平均心率:
135
-
踏頻:
77
-
卡路里:
4405 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
64%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
808.43 km
SCOTT
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.3
-2.9 %
2
19.7
-2.6 %
3
3.2
-2.1 %
4
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2.7 %
5
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1.5 %
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21.7
1.0 %
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-0.2 %
133
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-0.4 %
134
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-2.0 %
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-0.8 %
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1.2 %
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-0.9 %
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-0.6 %
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Inna Chang
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