8.3 km | 00:46:15 | 05:35/km日期: 2023-04-08 06:31 - 地點: 頭前溪河岸 - 天氣: 多雲☁️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 04'23" / 04'21" / 04'25" / 04'22" / 05'40" / 07'25" / 07'14" / 07'12" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+03'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+02'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'20") | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.06 km Adidas Boston 11 累積 :
784.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'21" | 00:08'44" |
3 | 04'25" | 00:13'09" |
4 | 04'22" | 00:17'31" |
5 | 05'40" | 00:23'11" |
6 | 07'25" | 00:30'36" |
7 | 07'14" | 00:37'50" |
8 | 07'12" | 00:45'02" |
8.3 | 04'41" | 00:46'16" |