5.2 km | 00:20:18 | 03:55/km日期: 2023-04-13 18:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 04'00" / 03'59" / 04'03" / 03'59" / 03'45" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'12") | 416 / 416 |
2 | | 04'03" (+00'24") | 407 / 823 |
3 | | 04'02" (+00'23") | 408 / 1231 |
4 | | 04'00" (+00'21") | 415 / 1647 |
5 | | 04'01" (+00'22") | 409 / 2056 |
6 | | 04'00" (+00'21") | 412 / 2469 |
7 | | 03'59" (+00'20") | 417 / 2886 |
8 | | 03'59" (+00'20") | 409 / 3296 |
9 | | 03'58" (+00'19") | 414 / 3710 |
10 | | 03'57" (+00'18") | 404 / 4114 |
11 | | 03'55" (+00'16") | 408 / 4523 |
12 | | 03'39" | 418 / 4941 |
13 | | 03'23" | 223 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'59" | 00:07'59" |
3 | 04'03" | 00:12'02" |
4 | 03'59" | 00:16'01" |
5 | 03'45" | 00:19'46" |
5.2 | 03'20" | 00:20'19" |