6.5 km | 00:24:03 | 03:41/km日期: 2023-04-10 17:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 03'42" / 03'37" / 03'46" / 03'47" / 03'37" / 03'41" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'02") | 397 / 397 |
2 | | 03'43" (+00'07") | 409 / 806 |
3 | | 03'39" (+00'03") | 408 / 1215 |
4 | | 03'37" (+00'01") | 412 / 1628 |
5 | | 03'38" (+00'02") | 413 / 2041 |
6 | | 03'41" (+00'05") | 407 / 2449 |
7 | | 03'44" (+00'08") | 407 / 2856 |
8 | | 03'49" (+00'13") | 405 / 3261 |
9 | | 03'46" (+00'10") | 405 / 3667 |
10 | | 03'46" (+00'10") | 403 / 4070 |
11 | | 03'36" | 405 / 4476 |
12 | | 03'39" (+00'03") | 407 / 4884 |
13 | | 03'42" (+00'06") | 401 / 5286 |
14 | | 03'39" (+00'03") | 405 / 5691 |
15 | | 03'43" (+00'07") | 402 / 6094 |
16 | | 03'40" (+00'04") | 413 / 6507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'37" | 00:07'19" |
3 | 03'46" | 00:11'05" |
4 | 03'47" | 00:14'52" |
5 | 03'37" | 00:18'29" |
6 | 03'41" | 00:22'10" |
6.5 | 03'44" | 00:24'04" |