7.1 km | 01:28:35 | 12:23/km日期: 2023-04-15 02:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 12834 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 12'14" / 12'09" / 12'02" / 12'13" / 12'54" / 12'21" / 11'52" / 19'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'14" (+00'22") | 1001 / 1001 | 186 / 43 |
2 | | 12'12" (+00'20") | 1001 / 2002 | 152 / 53 |
3 | | 12'12" (+00'20") | 1000 / 3003 | 140 / 58 |
4 | | 12'13" (+00'21") | 1000 / 4004 | 136 / 59 |
5 | | 12'54" (+01'02") | 1000 / 5005 | 136 / 56 |
6 | | 12'26" (+00'34") | 1000 / 6005 | 133 / 60 |
7 | | 11'52" | 1000 / 7006 | 133 / 63 |
8 | | 17'20" (+05'28") | 139 / 7145 | 120 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8245.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 12'09" | 00:24'23" |
3 | 12'02" | 00:36'25" |
4 | 12'13" | 00:48'38" |
5 | 12'54" | 01:01'32" |
6 | 12'21" | 01:13'53" |
7 | 11'52" | 01:25'45" |
7.1 | 19'21" | 01:28'35" |