10.2 km | 01:30:02 | 08:51/km日期: 2023-04-15 06:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 08'10" / 07'36" / 07'44" / 11'17" / 07'24" / 07'43" / 15'31" / 07'49" / 07'57" / 07'42" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'30" (+08'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'57" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" | 156 / 10156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'36" | 00:15'46" |
3 | 07'44" | 00:23'30" |
4 | 11'17" | 00:34'47" |
5 | 07'24" | 00:42'11" |
6 | 07'43" | 00:49'54" |
7 | 15'31" | 01:05'25" |
8 | 07'49" | 01:13'14" |
9 | 07'57" | 01:21'11" |
10 | 07'42" | 01:28'53" |
10.2 | 07'21" | 01:30'02" |