Liping Lee 2023/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Liping Lee 宜蘭
ID 703

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KHS K-55
已使用了 12 年 5 個月 4 天
共騎了 704.8 km

Giant Iguana
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:11

全馬 : 04:29:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10462.6 km |

2841.5 km
2024 年 :

774.3 km |

171.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.3	0.0
Oct	86.6	0.0
Sep	84.3	40.6
Aug	101.4	0.0
Jul	43.1	0.0
Jun	60.9	91.1

朋友 (117)

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里程碑 (123)

2018/10/21 恭喜 Liping Lee 獲得 3500 推
2018/01/21 Liping Lee 完成了第 40 馬! - 2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽
2017/06/25 恭喜 Liping Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 賀！Liping Lee 破PB - 半馬 | 01:55:11

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8.0 km | 01:03:05 | 07:52/km

日期: 2023-04-14 18:54 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 08'00" / 08'10" / 07'38" / 08'13" / 07'48" / 07'51" / 07'48" / 07'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'24")

1000 / 1000

2

08'09"

(16'09")

08'09" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'38"

(23'48")

07'38" (+00'03")

1000 / 3000

4

08'13"

(32'01")

08'13" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'48"

(39'49")

07'48" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 46.94 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'10"	00:16'10"
3	07'38"	00:23'48"
4	08'13"	00:32'01"
5	07'48"	00:39'49"
6	07'51"	00:47'40"
7	07'48"	00:55'28"
8	07'35"	01:03'03"
8.0	05'49"	01:03'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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