8.1 km | 00:40:25 | 04:59/km日期: 2023-04-17 15:03 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 05'06" / 05'03" / 05'06" / 06'00" / 05'02" / 05'07" / 05'09" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'16") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.15 km 母子鱷魚 母子鱷魚3 軍綠色 累積 :
135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'03" | 00:10'09" |
3 | 05'06" | 00:15'15" |
4 | 06'00" | 00:21'15" |
5 | 05'02" | 00:26'17" |
6 | 05'07" | 00:31'24" |
7 | 05'09" | 00:36'33" |
8 | 05'00" | 00:41'33" |
8.1 | 05'00" | 00:42'03" |