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空白
新竹
ID 18026
15 位追隨者
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空白
164.1 km
|
07:01:56
|
23.3 km/h
日期:
2015-12-20 05:59
-
總爬升:
1934 m
-
平均心率:
150
-
踏頻:
79
-
卡路里:
3538 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
784.30 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
-2.0 %
2
28.3
-3.5 %
3
28.8
-1.3 %
4
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3.0 %
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2.2 %
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17
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3.6 %
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4.4 %
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24
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-2.6 %
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26
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20.3
2.6 %
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2.6 %
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134
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3.7 %
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2.8 %
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