8.3 km | 01:12:08 | 08:44/km日期: 2023-04-23 06:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 19'55" / 06'22" / 06'23" / 08'02" / 15'06" / 05'18" / 04'19" / 05'04" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'54" (+15'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'05" (+10'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+02'09") | 260 / 8260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.06 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'55" | 00:19'55" |
| 2 | 06'22" | 00:26'17" |
| 3 | 06'23" | 00:32'40" |
| 4 | 08'02" | 00:40'42" |
| 5 | 15'06" | 00:55'48" |
| 6 | 05'18" | 01:01'06" |
| 7 | 04'19" | 01:05'25" |
| 8 | 05'04" | 01:10'29" |
| 8.3 | 06'27" | 01:12'10" |
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