李榮豐 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

李榮豐屏東
ID 160099

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3.7 km | 00:16:53 | 04:37/km

日期: 2016-01-04 20:04 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3182 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'08" / 04'44" / 04'15" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'07" (+00'54")

1010 / 1010

184 / 105

2

04'47"

(09'58")

04'43" (+00'30")

1011 / 2021

189 / 111

3

04'16"

(14'14")

04'13"

1011 / 3032

189 / 124

4

02'39"

(16'53")

04'03"

652 / 3684

193 / 127

1月累積里程 : 103.50 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

菜虫, 謝阿州和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'44"	00:09'52"
3	04'15"	00:14'07"
3.7	04'14"	00:16'53"

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