5.0 km | 00:23:42 | 04:43/km日期: 2016-01-03 18:08 - 地點: 松山甜甜圈 - 平均心率: 179 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'00" / 04'50" / 04'38" / 04'41" / 04'31" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'47" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
283.85 km Under Amour Speedform Gemini 累積 :
899.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'50" | 00:09'50" |
3 | 04'38" | 00:14'28" |
4 | 04'41" | 00:19'09" |
5 | 04'31" | 00:23'40" |
5.0 | 03'29" | 00:23'43" |