12.1 km | 01:12:16 | 05:57/km日期: 2023-04-26 10:41 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'47" / 05'22" / 05'33" / 06'29" / 07'10" / 07'20" / 06'04" / 05'44" / 05'32" / 05'36" / 05'41" / 05'14" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 12069 / 12069 |
2 | | 05'24" | 52 / 12121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'22" | 00:12'09" |
3 | 05'33" | 00:17'42" |
4 | 06'29" | 00:24'11" |
5 | 07'10" | 00:31'21" |
6 | 07'20" | 00:38'41" |
7 | 06'04" | 00:44'45" |
8 | 05'44" | 00:50'29" |
9 | 05'32" | 00:56'01" |
10 | 05'36" | 01:01'37" |
11 | 05'41" | 01:07'18" |
12 | 05'14" | 01:12'32" |
12.1 | 05'14" | 01:13'10" |