Dave Hsu 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
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2.2 km | 00:28:08 | 12:54/km

日期: 2023-04-27 22:00 - 平均心率: 83 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 13'54" / 12'17" / 10'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 111.05 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 763.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	12'17"	00:26'11"
2.2	10'52"	00:28'08"

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