益銘 2023/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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4.4 km | 00:50:17 | 11:22/km

日期: 2023-04-29 06:18 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 12'10" / 11'16" / 10'19" / 11'24" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'09" (+01'50")

1000 / 1000

2

11'15"

(23'25")

11'15" (+00'56")

1000 / 2000

3

10'19"

(33'44")

10'19"

1000 / 3000

4

11'23"

(45'07")

11'23" (+01'04")

1000 / 4000

5

05'09"

(50'17")

12'12" (+01'53")

422 / 4422

4月累積里程 : 91.00 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	11'16"	00:23'26"
3	10'19"	00:33'45"
4	11'24"	00:45'09"
4.4	12'11"	00:50'18"

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