7.2 km | 00:56:20 | 07:49/km日期: 2023-04-30 06:06 - 總爬升: 282 m - 地點: 金山道院 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'00" / 07'40" / 07'16" / 07'18" / 09'54" / 07'25" / 07'18" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'01") | 202 / 7202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.42 km 
鱷魚🐊 蚵技Y托（黃） 累積 :
542.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'40" | 00:15'40" |
| 3 | 07'16" | 00:22'56" |
| 4 | 07'18" | 00:30'14" |
| 5 | 09'54" | 00:40'08" |
| 6 | 07'25" | 00:47'33" |
| 7 | 07'18" | 00:54'51" |
| 7.2 | 07'18" | 00:56'20" |
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