7.0 km | 00:37:36 | 05:20/km日期: 2023-04-30 06:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'23" / 05'11" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
277.46 km Nike Zoom Pegasus 38 累積 :
414.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'11" | 00:10'21" |
3 | 05'26" | 00:15'47" |
4 | 05'31" | 00:21'18" |
5 | 05'29" | 00:26'47" |
6 | 05'23" | 00:32'10" |
7 | 05'11" | 00:37'21" |
7.0 | 05'10" | 00:37'36" |