Ac Chen(阿禧) 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

12.1 km | 01:27:58 | 07:16/km

日期: 2016-01-05 06:50 - 總爬升: 154 m - 地點: 頭汴溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 08'46" / 08'12" / 07'15" / 08'03" / 08'19" / 07'16" / 07'00" / 05'53" / 06'10" / 06'34" / 06'03" / 06'58" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'07" (+02'16")

987 / 987

2

08'51"

(16'52")

08'50" (+02'59")

1000 / 1987

3

07'12"

(24'04")

07'11" (+01'20")

1000 / 2987

4

08'05"

(32'09")

08'00" (+02'09")

1009 / 3997

5

08'26"

(40'35")

08'20" (+02'29")

1010 / 5008

展開計圈分析

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1月累積里程 : 286.31 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

Les, 賴訓權和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'12"	00:16'58"
3	07'15"	00:24'13"
4	08'03"	00:32'16"
5	08'19"	00:40'35"
6	07'16"	00:47'51"
7	07'00"	00:54'51"
8	05'53"	01:00'44"
9	06'10"	01:06'54"
10	06'34"	01:13'28"
11	06'03"	01:19'31"
12	06'58"	01:26'29"
12.1	14'10"	01:27'58"

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