5.3 km | 00:41:17 | 07:45/km日期: 2023-04-30 06:04 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 晴 風冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 08'10" / 08'09" / 07'32" / 07'45" / 07'27" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'12") | 20 / 3020 |
5 | | 07'38" (+00'10") | 1000 / 4020 |
6 | | 07'28" | 1000 / 5020 |
7 | | 07'09" | 303 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.97 km New Balance 860V13 2E/黑白 累積 :
143.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'09" | 00:16'19" |
3 | 07'32" | 00:23'51" |
4 | 07'45" | 00:31'36" |
5 | 07'27" | 00:39'03" |
5.3 | 06'56" | 00:41'18" |