明昌 2023/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

明昌台北市
ID 424921

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7.0 km | 05:00:00 | 42:51/km

日期: 2023-05-01 07:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 30 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 257.31 km

Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 : 390.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	24'49"	00:00'21"

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