4.5 km | 00:36:17 | 07:59/km日期: 2023-05-01 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 08'42" / 08'01" / 07'42" / 07'47" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" | 538 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 08'01" | 00:16'43" |
| 3 | 07'42" | 00:24'25" |
| 4 | 07'47" | 00:32'12" |
| 4.5 | 07'35" | 00:36'17" |
留言 
