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 |  14.0 km | 01:07:51 | 04:50/km日期: 2016-01-06 17:31 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% Pace: 05'27" / 05'02" / 04'57" / 04'50" / 04'56" / 04'55" / 04'47" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'41" / 04'41" / 04'39" / 04'38" / 03'26" / 今天預定跑恢復跑，第1k慢慢跑約5-6分速，但是自己沒事戴起耳機音樂一放，不知不覺跟起音樂的節奏，腳步越來越快，均速都來到4.4分速了，5k之後遇到一位土慢的跑者，剛熱身完就用4分速開出，從我旁邊咻的過去，想跟都跟不上，實在太強大了。20℃ 1月累積里程 : 245.37 km  Skechers GOrun 3 黑色 累積 : 436.9 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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