huang kuowei 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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12.1 km | 01:01:06 | 05:03/km

日期: 2016-01-04 16:10 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'33" / 04'55" / 05'08" / 04'56" / 05'01" / 05'01" / 05'07" / 05'29" / 05'20" / 05'09" / 05'02" / 05'07" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 67.31 km

Mizuno 8ks-21562 累積 : 1329.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

WENG CHIEH, 阿城和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'55"	00:09'28"
3	05'08"	00:14'36"
4	04'56"	00:19'32"
5	05'01"	00:24'33"
6	05'01"	00:29'34"
7	05'07"	00:34'41"
8	05'29"	00:40'10"
9	05'20"	00:45'30"
10	05'09"	00:50'39"
11	05'02"	00:55'41"
12	05'07"	01:00'48"
12.1	05'18"	01:01'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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