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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    32.0 km | 04:26:15 | 08:19/km | 第4半馬
    第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2016-01-02
    成績04:26:15
    總名次284 / 456
    分組名次109 / 157
    平均速度08:19/km
    官方證書
    Jon Fielder

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'23")
    		00:33'23"01:09'47"
    10 km(01:09'47")
    		00:36'24" (+03'01")
    15 km(01:56'29")
    		00:46'42" (+13'19")01:50'59" (+41'12")
    20 km(03:00'46")
    		01:04'17" (+30'54")
    25 km(03:35'09")
    		00:34'23" (+01'00")01:18'16" (+08'29")
    30 km(04:19'02")
    		00:43'53" (+10'30")
    Finish(04:26:15)

    日期: 2016-01-02 07:20 - 總爬升: 706 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    新北市
    Jon Fielder
    三太子當然要拍一下
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    新北市
    Jon Fielder
    碧潭吊橋,這個不用多說了
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    Jon Fielder
    來了兩位政治人物
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    Jon Fielder
    和純瑄初見面
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    Jon Fielder
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    Jon Fielder
    跑累了拍張照....咦!不是才幾百公尺而已
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    Jon Fielder
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    Jon Fielder
    陽光橋,應該也不用多說
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    Jon Fielder
    Miffy也是今天初見面
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    Jon Fielder
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    Jon Fielder
    很有話題性的美河市
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    Jon Fielder
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    Jon Fielder
    捷運小碧潭站
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    Jon Fielder
    從西岸看碧潭
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    Jon Fielder
    從小就住新店,這還是我第一次走永業路
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    觀看另 2 則留言
    芳萍 所以 20年來第一次走XD
    2016-01-09 21:09 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 芳萍,從國小搬來新店,是30多年以來.......XD
    2016-01-11 18:20 ·
     2 個人推
    鐵弟 JonJon哥謊報...不信!!!
    2016-01-11 18:48 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 鐵弟,這點數學題我還不至於算錯啦,沒有謊報
    2016-01-11 19:19 ·
     2 個人推
    新北市
    Jon Fielder
    直潭淨水場
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    Jon Fielder
    補給蠻不錯的,
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    Jon Fielder
    桂圓紅棗茶,熱的喔
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    終於追上Miffy
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    Jon Fielder
    有小溪
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    Jon Fielder
    奶茶,還蠻燙的
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    Jon Fielder
    上坡一直都走在Miffy的前後左右,那就再拍一張吧
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    遇到阿苗女神,也是初次見面
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    Jon Fielder
    龍山寺
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    終於走到折返點了
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    Jon Fielder
    還有烤香腸和魚丸湯,但是我沒有喝湯
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    Lady恰恰 🍄, 薛武忠 和其他 3 人說推
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    Jon Fielder
    這位跑超馬也背單眼,超強的
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    新北市
    Jon Fielder
    外國人也來參加超馬
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    新北市
    Jon Fielder
    終於遇到志榮兄,他已經是第二趟上坡
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    Jon Fielder
    遇到鐵弟,是初見面,還好有問,不然又錯過了
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    觀看另 7 則留言
    鐵弟 後面是女神耶@@
    2016-01-05 15:34 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 是啊,拍完妳接著拍她,但拍的不好所以沒放上來
    2016-01-05 16:10 ·
    Lady恰恰 🍄 呵呵～鐵弟的背心也背太多東西了吧（指）

    是補給站的香腸？！橘子？！
    2016-01-06 16:32 ·
     3 個人推
    Jon Fielder 對呀,他背好多東西喔,我也想知道背了些什麼.
    2016-01-06 16:42 ·
     3 個人推
    鐵弟 摁...
    衛生紙(之前有跑到肚子痛過備著
    外套(冷穿著熱脫掉放包包
    手機(步兵可以拿出來滑分散注意力
    錢(如果有商店可以買東西XD
    相機(拿手上或放包包都可以
    水袋(裝水喝
    小水杯(大會發拿來裝飲料也可以裝垃圾
    因為沒號碼帶所以多掛一個腰包假裝一下
    大概就這樣^^
    2016-01-06 21:04 ·
     3 個人推
    鐵弟 是說在這裡討論還真難發現到XDD
    2016-01-06 21:07 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 鐵弟真是有備而來⋯⋯^_^

    確定沒打包香腸？！
    2016-01-06 23:41 ·
     3 個人推
    Jon Fielder 鐵弟你還有帶相機喔!
    2016-01-07 08:31 ·
     1 個人推
    鐵弟 恰姊姊這第二趟出發是去吃香腸的XD

    JonJon哥有啊，在手上htc re
    2016-01-10 13:01 ·
     1 個人推
    新北市
    Jon Fielder
    時間來不及啦,隨便拍一張就好
    芳萍, Lady恰恰 🍄 和其他 4 人說推
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    新北市
    Jon Fielder
    終於到終點了,這是亂跑團提供的賽後補給
    芳萍, Lady恰恰 🍄 和其他 4 人說推
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    新北市
    Jon Fielder
    芳萍, Lady恰恰 🍄 和其他 4 人說推
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    新北市
    Jon Fielder
    終於見到團長了,雖然我不是亂跑團的,不過團長是以前隔壁班同學,但以前對彼此都沒印象,這倒是第一次相認XD
    Mori, jessica 和其他 7 人說推
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    新北市
    Jon Fielder
    Mori, jessica 和其他 9 人說推
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    觀看另 2 則留言
    芳萍 專注
    2016-01-09 21:11 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 芳萍,跟攝影大哥互拍可以記錄時間,找照片比較好找,哈哈
    不過這次我還沒去找照片,表妹就幫我找好了XD
    2016-01-11 18:14 ·
     1 個人推
    Betty 感覺好專業^^
    背這個跑~不是很辛苦嗎~
    2016-01-14 19:19 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Betty,我一點都不專業啦,我只會按下去而已XD,調光圈調快門那些我都不會.不過單眼的效果確實是有比較好一些.
    每次這台跑,前面都覺得還蠻好玩,後面累了就開始嫌重嫌難跑,想把它丟掉,哈哈哈
    2016-01-15 09:50 ·
     2 個人推
    新北市
    Jon Fielder
    Mori, jessica 和其他 8 人說推
    · 留言

    好硬的超半馬,差點被關門.
    早上其實6:20就到碧潭了,拿出相機想拍一下吊橋,這才發現相機內沒有記憶卡,還好家裡住的近,還來得及回家拿記憶卡再來,不然背著相機跑全程卻沒半張照片就太慘了.
    今天天氣算很幫忙,上坡時出太陽可以有風景拍,下坡時雲霧比較多不會太悶熱.
    補給很讚,但程度不足所以時間比較趕,很多東西沒吃.跑到最後2K覺得自己跑不動了,很慶幸有改成32K,不然絕對跑不完.這種路線要我跑兩次是不可能完成的.
    不過最重要的是這場比賽遇見了好幾位跑友,大多是初次見面,很開心.
    平均心率160,最高187

    賽前宣言: 因為家人擔心跑全馬(以上)傷膝蓋，所以跟主辦單位申請，改成超半馬了。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 59.12 km MIZUNO wave rider 18 黃綠色 累積 : 1180.3 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    華姐姐, 游杰璋 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2016-01-04 10:12 ·
     1 個人推
    t a i c
    嘖嘖…Jon Jon 辛苦囉～
    有好山、 好景、美女 & 帥哥你 ～^^
    2016-01-04 11:03 ·
     4 個人推
    Joyce JonJon~恭喜你2016第一場超半馬開跑喔!!
    用照片記錄跑步的過程，留下滿滿的回憶~
    下一場。再加油^^
    2016-01-04 11:13 ·
     2 個人推
    Chris 恭喜順利完賽！怎麼大賽反而沒戴心率帶咧？
    2016-01-04 11:16 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 謝謝Taic & 914,有你們的加油聲,我會更有動力
    2016-01-04 12:25 ·
     2 個人推
    Jon Fielder Chris大,我有帶心率錶,只是他的數據不會隨著GPX讀上來
    2016-01-04 12:26 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜完賽~
    2016-01-04 12:46 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝百信大
    2016-01-04 12:47 ·
    苗 終於見到蘆山真面目
    你的虎牙也太可愛了吧！
    2016-01-04 12:51 ·
     3 個人推
    正文 哇,背那麼大的相機,不好跑吧~恭喜完賽~
    2016-01-04 13:11 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 阿苗,我那個是門牙歪掉啦XD
    2016-01-04 13:42 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 正文兄,我跑32K而已,還好啦,我還有看到有人跑56K背單眼哩
    2016-01-04 13:43 ·
     2 個人推
    … jon兄還是很感謝你推薦我參加真武山56k!
    聽說下屆不辦了!
    總是給自己留一點痛苦的回憶也不錯ㄚ!
    一起加油喔!
    2016-01-04 13:54 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽 : )
    2016-01-04 13:58 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 謝謝樂福哥
    2016-01-04 14:08 ·
     1 個人推
    … jon兄你不要這樣說啦!人家有了這次超馬的經驗!以後跑全馬會變輕鬆許多的!一起歡樂跑喔!
    2016-01-04 14:15 ·
     2 個人推
    伊林 恭喜順利完賽喔！～～
    2016-01-04 15:21 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝10唷^^
    2016-01-04 15:31 ·
    鐵弟 恭喜JonJon哥完賽~~
    沒場勘的山路好陡硬梆梆><
    2016-01-04 16:59 ·
     2 個人推
    翁振傑 恭喜完賽。
    2016-01-04 18:05 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝振傑兄
    2016-01-04 18:46 ·
    t a i c
    真的耶…Jon 唬牙粉口愛耶…^^
    2016-01-04 21:28 ·
     2 個人推
    薛武忠 恭喜Jon兄~收藏很多美好的一馬^^
    2016-01-05 00:48 ·
     1 個人推
    胡忠延 恭喜完賽!!!
    2016-01-05 08:17 ·
     1 個人推
    larrywengtw 恭喜順利完賽。
    2016-01-05 08:22 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝Taic...^^
    2016-01-05 08:25 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 謝謝武忠哥& larrywengtw
    2016-01-05 08:28 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜 Jon...背著相機輕鬆自在的挑戰真武山成功...這場除了幫我推推的朋友外...應該大部份都在跟你玩追足戰吧! 很開心能這樣一起完成這對我而言有點難度的賽事...希望下次還有機會一起跑喔!(不過我還是不解...最後你明明在我前面ㄚ...)
    2016-01-05 12:23 ·
     2 個人推
    Miffy 石頭說的---> 恭喜Jon兄~收藏很多美好的一馬^^
    一定是指收藏了很多我的照片...ㄎㄎㄎ
    2016-01-05 12:24 ·
     2 個人推
    Jon Fielder Miffy,我跑的一點都不輕鬆吶,下次再一起跑山路,哈
    我想了很久,也許後來我去上廁所的時候妳超過我了.
    我的照片裡面妳出現最多次,真的是很美好的收藏喲.附帶一提,妳的聲音蠻好聽的
    2016-01-05 12:33 ·
     2 個人推
    苗 Jon
    不會講話
    Miffy是人也美辣
    2016-01-05 13:31 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 阿苗,我想說這是大家都公認的啊,就不用多說了.....
    2016-01-05 14:43 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~讚喔~
    2016-01-05 19:16 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝Jaguar兄
    2016-01-05 19:19 ·
    Dean迪恩 Jon帥晚安：也恭喜你順利完賽，看你照了好多相片真是讚，跑得很累確很回味，可惜是最後一屆，下次有機會馬場上見
    2016-01-05 21:14 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 薑母鴨大大，希望有機會賽場上見，但要先記得你的長相XD
    2016-01-05 22:05 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 哈哈....那就透過榮哥介紹就好囉,不必擔心
    2016-01-05 22:09 ·
     2 個人推
    Miffy Jon很會認人的阿...我在路上就被補獲...很開心我們大家都有參與到最後一屆的真武山賽事...雖然沒遇到一些人...但我們都在同一個賽道上，為同一個目標→踩到終點晶片而努力啊...再次恭喜我們大家都完賽喔！
    2016-01-05 22:29 ·
     3 個人推
    Jon Fielder 漂亮的女生一定要認得的呀，呵呵
    2016-01-06 02:34 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 恭喜Jon哥開心吃補給完賽*\(^o^)/*
    2016-01-06 16:33 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 對了！從塵囂跑進幽徑很有層次的港覺(￣▽￣)/

    真棒！！！！！
    2016-01-06 16:34 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 謝謝恰妹,還在期待下次跟妳一起跑
    2016-01-06 16:40 ·
     1 個人推
    Alan 恭喜完賽。
    2016-01-08 13:13 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝alan兄
    2016-01-08 13:42 ·
    芳萍 雖然晚到 還是要說 恭喜完賽呦～
    2016-01-09 21:07 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 謝謝芳萍^_^
    2016-01-09 23:04 ·
     2 個人推
    jessica Jon Fielder大哥早安，大哥，恭喜完賽，成績很不錯耶，這麼陡的爬升真的是很吃力，大哥粉厲害哦~
    題外話，照片很帥氣哦~(年輕年輕) ^^
    2016-01-20 10:05 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 辛苦了！拿著相機跑!
    實力強大喔!
    恭喜完賽!
    2016-01-20 20:55 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 喉吼吼大：留下一些回憶比較有趣，也算享受比賽吧XD
    2016-01-20 22:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    205'38"00:12'22"
    306'29"00:18'51"
    406'53"00:25'44"
    507'39"00:33'23"
    606'22"00:39'45"
    706'55"00:46'40"
    807'27"00:54'07"
    909'10"01:03'17"
    1006'30"01:09'47"
    1107'01"01:16'48"
    1210'19"01:27'07"
    1310'05"01:37'12"
    1409'11"01:46'23"
    1510'06"01:56'29"
    1614'25"02:10'54"
    1711'04"02:21'58"
    1811'07"02:33'05"
    1910'49"02:43'54"
    2016'52"03:00'46"
    2106'43"03:07'29"
    2205'59"03:13'28"
    2306'10"03:19'38"
    2407'44"03:27'22"
    2507'47"03:35'09"
    2607'59"03:43'08"
    2707'52"03:51'00"
    2809'47"04:00'47"
    2909'38"04:10'25"
    3008'37"04:19'02"
    30.907'44"04:26'22"

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