邱郁祺 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱郁祺屏東
ID 293610

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5.0 km | 00:30:58 | 06:09/km

日期: 2023-04-30 16:01 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 06'09" / 06'48" / 06'50" / 03'44" / 04'32" / 92'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

05'39" (+00'41")

1088 / 1088

2

06'48"

(12'57")

06'22" (+01'24")

1066 / 2154

3

06'50"

(19'47")

05'27" (+00'29")

1250 / 3405

4

05'38"

(25'25")

04'58"

1133 / 4539

5

05'19"

(30'44")

06'30" (+01'32")

817 / 5356

4月累積里程 : 12.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'48"	00:12'57"
3	06'50"	00:19'47"
4	03'44"	00:23'31"
5	04'32"	00:28'03"
5.1	26'43"	00:30'49"

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