10.6 km | 01:06:40 | 06:17/km日期: 2023-05-02 16:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'19" / 05'51" / 06'05" / 05'40" / 05'47" / 05'45" / 05'28" / 05'48" / 06'09" / 05'33" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'39" (+05'11") | 587 / 10587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 05'51" | 00:14'10" |
3 | 06'05" | 00:20'15" |
4 | 05'40" | 00:25'55" |
5 | 05'47" | 00:31'42" |
6 | 05'45" | 00:37'27" |
7 | 05'28" | 00:42'55" |
8 | 05'48" | 00:48'43" |
9 | 06'09" | 00:54'52" |
10 | 05'33" | 01:00'25" |
10.6 | 10'09" | 01:06'23" |