10.0 km | 00:53:00 | 05:17/km日期: 2016-01-07 05:45 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲短暫毛雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'50" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 05'07" / 04'58" / 05'02" / 04'49" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 12 / 10012 |
一早起床超想再睡的
跑著跑著精神都來了
溫度16度舒服的溫度
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.70 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'37" | 00:11'11" |
| 3 | 05'50" | 00:17'01" |
| 4 | 05'24" | 00:22'25" |
| 5 | 05'19" | 00:27'44" |
| 6 | 05'17" | 00:33'01" |
| 7 | 05'07" | 00:38'08" |
| 8 | 04'58" | 00:43'06" |
| 9 | 05'02" | 00:48'08" |
| 10 | 04'49" | 00:52'57" |
| 10.0 | 04'03" | 00:53'00" |
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