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 |  12.0 km | 01:00:23 | 05:00/km日期: 2016-01-08 09:13 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% Pace: 05'34" / 04'56" / 04'47" / 04'55" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 05'04" / 04'59" / 05'02" / 05'04" / 04'50" / 04'20" / 昨天休息一天，今天趁著雨歇時刻，到操場上慢慢跑，盡量把均速控制在5分速，舒舒服服的跑完1小時，就收工回家休息。 1月累積里程 : 245.37 km  Skechers GOrun Ride 3 藍色 累積 : 353.7 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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