羅吉偉 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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13.1 km | 01:16:29 | 05:51/km

日期: 2016-01-09 08:39 - 總爬升: 189 m - 地點: 石門水庫環湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 07'18" / 05'47" / 06'30" / 06'04" / 05'37" / 05'27" / 05'54" / 05'30" / 05'32" / 05'19" / 05'40" / 06'07" / 05'15" / 08'47" /

石門水環湖路的路上,今日天氣不錯蠻多騎腳踏車與跑步的人在運動,跑起來非常舒服

1月累積里程 : 200.25 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, Jason Chang 和其他 200 人說推

·

觀看另 3 則留言

chiu chiu 晚安，愉快！

2016-01-09 19:56 ·

George Bye Liy 聽說偉哥跑比腳踏車還快。。。大誤

2016-01-10 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'47"	00:13'05"
3	06'30"	00:19'35"
4	06'04"	00:25'39"
5	05'37"	00:31'16"
6	05'27"	00:36'43"
7	05'54"	00:42'37"
8	05'30"	00:48'07"
9	05'32"	00:53'39"
10	05'19"	00:58'58"
11	05'40"	01:04'38"
12	06'07"	01:10'45"
13	05'15"	01:16'00"
13.1	08'45"	01:16'29"

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